Lad os i dag finde ud af en anden måde at forbedre padel på og forstå, hvordan man spiller en forsvarsbold: ved at bruge og fokusere på rebounden.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren spiller, vil du opleve, at din positionering og din tilpasning til bolden fra baseline er vanskelig for dig. Uanset hvor aktiv du er, virker det ikke. Vi sagde, at du skulle forberede dig tidligere, at optage pres, at tage et skridt fremad for at ramme bolden tæt på rebounden ... En hel masse råd, der måske ikke passer dig.
Der findes en langt mindre kendt teknik, men som er effektiv til meget effektiv for både børn og voksne, og selv dem der søger præstation. Dette er step-rebound-teknikken.
Ingen rebound
Ideen er virkelig simpel. Når vi er bagerst på banen i forsvaret, vil vi forsøge at vente på returslaget fra modstanderens bold, før vi tager det første skridt tilbage. Dette vil give os tid til at analysere boldens bane og tage det første skridt i den rigtige retning.
Både ved skud direkte og ved skud uden for vinduet, vil det at sætte foden på jorden under returskuddet hjælpe os med bedre at forstå spillet og især med at være mere rolige.
Og ved høj hastighed?
Det er spørgsmålet, vi kan stille os selv. Virker denne teknik også, når spillets hastighed øges?
Ja. Den eneste forskel er, at vi bevæger os på banen, og så tager vi et skridt tilbage, når vi kommer tilbage.
Denne teknik er god at kende, især på padelskoler, fordi ikke alle elever reagerer på samme måde på de givne instruktioner. Den er meget interessant for børn, fordi denne teknik udvikler deres psykomotoriske færdigheder. Boldlæsning, greb, hastighedsstyring, krops- og balancestyring. Brug af denne metode kan forbedre indlæringen af fremtidige slag såsom bandeja eller fly. Hos voksne vil step-rebound give dig mulighed for at fokusere på noget andet end ketchergrebet, slaget eller det ønskede spilleområde, hvilket kan fremme en forbedring og/eller forståelse af spillet.
Det samme gælder padel. Før du kaster dig ud i nettet, skal du forstå banerne, rebounds og tilpasse dig hastighederne. Step-rebound-teknikken kan helt sikkert hjælpe dig med dette. Tøv ikke med at teste, selvom du er instruktør ...
Opslagstidspunkt: 8. marts 2022